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Tags (20) : alimentación

Tabla de composición de frutas y frutos secos

Tabla de composición de frutas y frutos secos
Antonio Hernández http://tomatoide.blogspot.com/ | 10/06/2020 | Alimentación
Se acerca el verano y una de las cosas que más apetece es comerse algunas piezas de fruta fresca de vez en cuando. Ahora comienza la producción de muchas frutas de temporada: Fresón, nísperos, albaricoques, fresquillas, melocotones, paraguayas, nectarinas, sandía, melón… ¿Cuál me conviene más, cual tiene menos calorías, menos azúcar, más vitaminas, más fibra? Os dejo una herramienta muy útil para tomar esas decisiones.
alimentación, frutas, frutos secos, tabla nutricional, verano

Tabla nutricional de hortalizas y hierbas aromáticas

Tabla nutricional de hortalizas y hierbas aromáticas
Antonio Hernández | 06/05/2020 | Alimentación
No cabe duda de que el ser humano necesita nutrirse para sobrevivir. De aire, sol, agua, alimentos… y afecto. Sólo que no se trata de una simple cuestión de supervivencia: de la alimentación depende en gran parte nuestra salud. Hasta tal punto, que la Nutrición debería ser asignatura obligatoria en los colegios. Sin embargo, la mayoría de las personas se alimenta incorrectamente.
alimentación, hierbas aromáticas, hortalizas, minerales, supervivencia, tabla nutricional, valor nutricional, verduras, vitaminas

Mandarina, la vitamina que se pela bien

Mandarina, la vitamina que se pela bien
Antonio Hernández (tomatoide.blogspot.com/) | 07/02/2020 | Alimentación
Después de este paréntesis navideño en el que parece que no tienes tiempo para nada, pero lo tienes de sobra para comer, beber y coger "unos kilitos" voy a ver si contándoos algo de la mandarina quemo algunas calorías, aunque lo dudo.
alimentación, mandarina, mandarinas, salud, salud natural, vida, vitamina

Madroño: El famoso desconocido

Madroño: El famoso desconocido
Antonio Hernández | 06/11/2019 | Alimentación
En la región madrileña existe un árbol o arbusto que cuenta con mucha presencia en parques y jardines por crecer bien en cualquier suelo y por su capacidad decorativa ya que sus hojas son perennes, sus frutos tardan un año en madurar y en otoño conviven junto a las flores dejándonos una bonita estampa. Poca gente sabría identificar este árbol que, pese a ser el emblema del escudo de Madrid, es un gran desconocido.
alimentación, madroño, salud natural

Brócoli, bróculi, brécol: El árbol vitamínico

Brócoli, bróculi, brécol: El árbol vitamínico
Antonio Hernández Torres | 11/07/2019 | Alimentación
El brócoli, brécol, bróquil o bróculi es una planta de la familia de las brasicáceas (antes conocidas como crucíferas) cuyo nombre científico es Brassica oleracea italica. Su nombre proviene del italiano Broccoli, que significa "brote". Pertenece a la misma especie que el repollo, la col, la col de bruselas, el colinabo, el romanescu y la coliflor, a la cual se parece bastante, aunque éste es verde.
alimentación, brocoli

La salud, base fundamental para la felicidad: Capítulo 2

La salud, base fundamental para la felicidad: Capítulo 2
Rafael Ruiz Centeno | 28/06/2019 | Salud Natural
Es curioso que sepamos la receta de la felicidad y que no nos pongamos con dedicación a "cocinarla". Los cuatro ingredientes esenciales, que en realidad ya conocemos todos, son: Descanso, Alimentación, Movimiento y Equilibrio emocional.
alimentación, descanso, felicidad, salud

Las frutas y el ejercicio físico

Las frutas y el ejercicio físico
Antonio Hernández | 30/04/2019 | Alimentación
Para aquellos que seáis amantes del deporte y el ejercicio físico voy a contaros como pueden influir en nuestro cuerpo el consumo de frutas y zumos, tanto antes como después de poner nuestros cuerpos a trabajar.
actividad física, alimentación, ejercicio, fruta, primavera

Fruta contra el envejecimiento

Fruta contra el envejecimiento
Antonio Hernández | 13/11/2017 | Alimentación
En estos últimos años se está hablando mucho sobre los antioxidantes, los radicales libres y la capacidad de muchas frutas y verduras para retardar el envejecimiento, pero casi todos pasamos por encima de estas palabras sin conocer a fondo su significado.
alimentación, antioxidantes, envejecimiento, fruta

Los médicos de familia advierten del peligro de las “dietas milagro”

Los médicos de familia advierten del peligro de las “dietas milagro”
www.elperiodicodelafarmacia.es | 05/07/2017 | Salud Natural
La pérdida de los patrones más clásicos de alimentación, la conocida dieta mediterránea, el ideal de belleza actual que busca cuerpos estilizados, así como la actual "cultura de la inmediatez", que nos lleva a querer solucionar cualquier problema lo más rápido posible, resultan el escenario ideal para que surjan las llamadas "dietas milagro".
alimentación, dietas, dietas milagro, estética, peso corporal

Espinacas, otro mito que cae

Espinacas, otro mito que cae
Antonio Hernández | 27/06/2017 | Alimentación
No por su bajo contenido en hierro hemos de dejar de consumir esta estupenda verdura porque es muy rica en proteínas y baja en calorías, lo que sigue haciéndolas un alimento muy adecuado para nuestros jóvenes y muy indicado en las dietas de adelgazamiento.
alimentación, espinacas, hierro, verduras

La alcachofa, un remedio para el hígado

La alcachofa, un remedio para el hígado
Antonio Hernández | 07/06/2017 | Alimentación
Las propiedades que esta hortaliza tiene para el hígado y el estómago son increíbles. Resultan excelentes para los diabéticos porque son hipoglucemiantes, es decir, que su consumo habitual hace que disminuya la cantidad de azúcar en la sangre. Comiéndola en crudo, ayuda a contrarrestar los ácidos del estómago.
alcachofa, alimentación, vida sana

La nutrición higienista

La nutrición higienista
JOSE, nutricionista higienista. | 05/05/2017 | Salud Natural
Cuando comprendas cómo funciona tu organismo te reirás de esos mercaderes de ilusiones. Sabrás cómo alimentarte en todo momento para alcanzar el objetivo que te propongas respecto a tu peso corporal.
alimentación, obesidad, peso corporal

Plátano sí, pero de Canarias

Plátano sí, pero de Canarias
Antonio Hernández (tomatoide.blogspot.com/) | 22/01/2016 | Alimentación
El plátano es el fruto de la platanera, de tamaño mediano (unos 15 cm.) y color amarillo característico, que se suele consumir crudo. La platanera es una planta herbácea con trazas arbóreas, pero no es un auténtico árbol porque carece de tronco. Su altura puede variar entre 3.5 y 7.5 m.
alimentación, Antonio Hernández, plátano, tomatoide

Guía práctica para una alimentación y vida anticáncer

Guía práctica para una alimentación y vida anticáncer
Maria Pinar Merino Martin | 21/11/2015 | Reseñas
Cada vez son más las personas que, ante un diagnóstico de cáncer, se preguntan: ¿Puedo hacer algo más para favorecer mi sanación? ¿Puede la alimentación contribuir a mi curación? Odile Fernández, médico de familia que venció un cáncer de ovario con metástasis, responde con un rotundo “SÍ”. Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para hacer cambios en la alimentación y el estilo de vida que influirán en el proceso.
alimentación, anticáncer, guía práctica, Odile Fernández, reseña, vida

Guanábana, ¿la fruta milagrosa?

Guanábana, ¿la fruta milagrosa?
Antonio Hernández (tomatoide.blogspot.com/) | 05/11/2015 | Alimentación
La guanábana (Annona muricata) es un fruto tropical, parecido a la chirimoya pero mucho más grande. Su peso suele estar entre los 2,5 y los 4 kilos y llega a medir longitudinalmente entre 20 y 30 cm. Es una fruta oblonga, de color verde oscuro, muy delicada, con unas protuberancias espinosas que cubren toda su delgada cáscara y que ha de cosecharse antes de que llegue a la madurez. Seguir leyendo
alimentación, Annona muricata, guanábana, salud

Otoño, la estación de las frutas

Otoño, la estación de las frutas
Antonio Hernández (tomatoide.blogspot.com/) | 24/09/2015 | Alimentación
El otoño es esa estación que a muchos les causa tristeza. Se cambia el horario de verano y el hecho de oscurecer, de repente, una hora antes deprime sobremanera a los “hijos de la luz”, a los amantes del verano, de las playas, de los paseos al atardecer. Los árboles caducifolios se desprenden de sus hojas verdes y muestran su tétrica desnudez. Pero antes de parecer un conjunto de ramas muertas nos brindan un espectáculo que, si bien puede parecer triste, es tremendamente hermoso.Seguir leyendo
alimentación, frutas, otoño

El uso de las hierbas, los antiguos y sus herederos en la tierra

El uso de las hierbas, los antiguos y sus herederos en la tierra
Juan Miguel Cuenca | 26/06/2015 | Alimentación
Me atreví a preguntar a aquel Romero Florido. Parecía que me invitaba a hacerlo. Hablé con él durante unos minutos (que me parecieron horas); movía sus ramas, frotaba sus flores y en el semblante simulaba una sonrisa de aromas y luces. Sólo en ciertas ocasiones podemos ver este feliz acontecimiento y tuve el privilegio de estar ahí en el momento oportuno. Seguir leyendo
alimentación, hierbas, plantas

Alimentos que ayudan a concentrarse

Alimentos que ayudan a concentrarse
www.elperiodicodelafarmacia.es | 26/06/2015 | Alimentación
Hemos odio hablar acerca de los alimentos y los suplementos dietéticos que pueden hacer que enfoquemos o nos concentremos mejor y así mejorar nuestra memoria, la atención, y la función cerebral. Pero, ¿realmente funcionan? No se puede negar que a medida que la edad cronológica avanza, el cuerpo envejece con nosotros. La buena noticia es que podemos aumentar la posibilidad de mantener un cerebro sano si añadimos alimentos y bebidas "inteligentes" a nuestra dieta.Seguir leyendo
alimentación, concentración, salud

Zanahorias

Zanahorias
Antonio Hernández (tomatoide.blogspot.com/) | 12/06/2015 | Alimentación
La zanahoria (Daucus carota) es una hortaliza bianual que pertenece a la familia de las umbelíferas o apiáceas. Se cree que tuvo su origen en Asia, hace unos 3.000 años, en la región que hoy día conocemos como Afganistán. Curiosamente estas primeras zanahorias no eran del color habitual sino amarillas, blancas o violetas y fue allá por el siglo XVII cuando los holandeses crearon esta variedad anaranjada de la que provienen todas las actuales.Seguir leyendo
alimentación, tomatoide, zanahoria

La naranja, nuestra fruta más emblemática

La naranja, nuestra fruta más emblemática
Antonio Hernández (tomatoide.blogspot.com/) | 22/05/2015 | Alimentación
La naranja dulce es el fruto del naranjo dulce. Parece una tontería pero es que también existe el naranjo amargo cuyo fruto, en buena lógica, es la naranja amarga, que actualmente solo se utiliza en la industria para fabricar mermeladas, en cosmética y en la obtención de aceites esenciales.Seguir leyendo
alimentación, fruta, naranja, salud


Comunidad CG - 23/05/2019

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