La meditación es el camino para aquietar y silenciar las maquinaciones de la mente complicada. Meditar es restaurar el estado de nuestra verdadera naturaleza interior para vivir en armonía. Nos abre a la comprensión intuitiva y a un alto grado de concentración, que se basa en el pensamiento racional. Es una forma de acallar los ruidos que distraen nuestra atención y energía constantemente.  

La importancia del cuidado de la salud radica en que es la base para llevar una vida plena, activa y con bienestar. Cuidar la salud implica adoptar hábitos que previenen enfermedades, fortalecen el cuerpo y la mente, y permiten disfrutar de una mejor calidad de vida El primer paso para prevenir las...  

Estar sano no es solamente tener salud física y mental. Estar sano, ser sano, significa permanecer en un estado equilibrado de bienestar interno, desde el que poder vivir con serenidad y confianza cualquier acontecimiento que se nos presente.  

A veces olvidamos que las plantas también se comunican. Lo hacen de forma sutil, silenciosa… pero muy efectiva. Mientras caminamos por un bosque o cuidamos nuestras macetas, no solemos pensar que cada hoja, cada flor, cada aroma que desprenden está contando algo. Las plantas hablan, y su idioma...  

Caminar descalzo sobre brasas, no es un acto de locura ni un desafío físico sin más. Es un ritual de poder personal, una experiencia que transforma profundamente la relación con uno mismo. En este artículo te invito a mirar más allá del fuego, más allá del espectáculo: hacia el momento en que cruzar un lecho ardiente de brasas se convierte en cruzar la frontera del “no puedo” para siempre.  

He de reconocer que durante años viví el proceso del diagnóstico de esclerosis multiple como una carga imposible de sostener. San Juan de la Cruz habló de “la noche oscura del alma”, y eso fue exactamente lo que me sucedió en 2019. Tras más de 9 años diganosticada de EM toqué fondo. Un fondo tan profundo que apenas podía ver la luz. Y como siempre que se cierra una puerta se abre una ventana, entré a formar parte del Camino del Corazón, de mano de Luis Arribas, María Pinar Merino y cientos de almas generosas y bondadosas deseosas de cambiar este mundo. Desde ese momento, algo cambió en mí, y no volví a ser la misma (¡menos mal!).  

Científicos del Instituto HeartMath, de la Universidad de Standford en Estados Unidos, y del Instituto para el Desarrollo de la Conciencia, o de la Universidad de Waterloo en Canadá, y también la Universidad de Oxford en Inglaterra, y otras instituciones de prestigio, llevan desde 2003 publicando el resultado de algunas de sus investigaciones en neurocardiología. Recogemos aquí algunos de sus descubrimientos  

Paradigma antiguo: La salud dependía del médico y de las medicinas.
Nuevo Paradigma: La salud depende de cada individuo.  

Los árboles no solo son vitales para el equilibrio de los ecosistemas, sino que también aportan múltiples beneficios directos e indirectos a los seres humanos, desde la mejora de la salud física y mental hasta la mitigación del cambio climático. Proteger y plantar árboles es una inversión esencial para el presente y el futuro de nuestro planeta.