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Psicología

Como se crea nuestra biografía - 23/02/2024 | Maria Pinar Merino Martin

Las últimas investigaciones en psiconeurología apuntan a que la biografía de la persona comienza a escribirse desde el mismo momento de la concepción. Eso significaría que la formación de las estructuras de la personalidad se crea a partir de ese momento, teniendo una importancia fundamental los primeros años de vida.  

El crecimiento personal - 09/02/2024 | Maria Pinar Merino Martin

Hay tres momentos en la vida de cada persona que destacan sobre los demás: el nacimiento, la muerte y el más importante: cuando se da cuenta de que es un ser con una capacidad de consciencia e intenta descubrir qué ha venido a hacer aquí. Los dos primeros siempre se dan, no así el último, por eso es tan importante.  

¿Qué pasaría si…? - 16/02/2024 | Maria Pinar Merino Martin

Esta pregunta se la plantea Mario Benedetti en un hermoso poema que pervive inalterable a lo largo del tiempo.  

Ejercicio para generar la paz interior - 26/01/2024 | Maria Pinar Merino Martin

La paz interior es un estado de calma y equilibrio emocional que se logra mediante la aceptación y la autoconciencia. Surge de la capacidad para gestionar el estrés y las adversidades, cultivando la serenidad interna. La meditación y la reflexión son prácticas comunes que contribuyen a este bienestar. Al encontrar la armonía dentro de uno mismo, se fortalecen las bases para una vida más plena y relaciones saludables.  

"Desconectarme" para reconectar conmigo mismo/a - 19/01/2024 | Maria Pinar Merino Martin

En los últimos años se han popularizado de tal manera el uso de algunos aparatos que algunas personas pueden llegar a sufrir crisis nerviosas si no consiguen estar conectados de forma casi permanente. Eso se puede observar de forma muy clara entre los jóvenes.  

Generar paz desde el interior - 12/01/2024 | Maria Pinar Merino Martin

Fomentar la paz desde el interior es una práctica importante para mejorar tu bienestar emocional y mental. Ser capaz de generar esa paz desde el interior, independientemente de lo que esté sucediendo fuera es un logro fundamental en nuestros días.  

Vivir con pensamientos negativos - 11/01/2024 | Luis Arribas Mercado

¿Con qué pie te has levantado hoy? Esta pregunta puede que nos la haga algún familiar o conocido si nos ve con cara de estar amargado o enfadado. En ese momento, uno se para a pensar y se da cuenta de que algo, efectivamente, le está llevando a poner un gesto avinagrado en su rostro.  

Cómo reprogramar la mente - 17/12/2023 | Maria Pinar Merino Martin

Reprogramar la mente implica cambiar patrones de pensamiento, creencias y hábitos para lograr un mayor bienestar y alcanzar tus metas. Una buena metodología para ser más consciente es tomar un cuaderno y empezar a escribir reflexiones sobre algunos puntos que detallamos a continuación, nos servirá para darnos cuenta de nuestro momento vital. Preguntándonos en primer lugar “¿Qué estoy viviendo?”, en segundo lugar, “¿Es eso lo que quiero vivir?” y en tercer lugar si la respuesta es no: “¿Hay algo que podría cambiar?”  

Como superar la tristeza - 04/01/2024 | Maria Pinar Merino Martin

La tristeza es una de las cinco emociones básicas reconocidas por la psicología: miedo, rabia, tristeza, alegría y asco. Podríamos decir que las emociones son una especie de información que nos proporciona nuestro sistema nervioso central sobre los procesos internos. Por lo tanto, es algo importante a tener en cuenta para estar preparados para afrontar y gestionar esas emociones de la mejor manera posible.  

La libertad y el gorrión - 06/12/2023 | Luis Arribas Mercado

La libertad es un concepto complejo y polisémico que ha sido objeto de múltiples interpretaciones a lo largo de la historia. Según el diccionario de la Real Academia Española, la libertad es la facultad natural que tiene el ser humano de obrar de una manera o de otra, y de no obrar, por lo que es responsable de sus actos. Sin embargo, esta definición no agota las posibles dimensiones de la libertad, que pueden ser analizadas desde diferentes perspectivas: filosófica, política, jurídica, moral, religiosa, psicológica, sociológica, etc.  
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