La meditación ha transcendido culturas y épocas; lo que comenzó como una práctica espiritual antigua ha encontrado un lugar importante en el ámbito del bienestar moderno. Más allá de una técnica para calmar la mente, la meditación es un viaje hacia el autoconocimiento, la claridad mental y la transformación personal.  

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando estás estresado? Seguro conoces esa sensación de tener mil cosas en la cabeza, respirar rápido, sentir presión en el pecho o estar siempre al límite. Eso es el estrés, y aunque es una reacción natural de nuestro cuerpo para protegernos, vivir así todo el tiempo nos puede hacer mucho daño.  

Las adicciones son un problema complejo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Abarca desde sustancias psicoactivas como el alcohol, las drogas o el tabaco, hasta comportamientos como el juego, las compras, el uso excesivo de redes sociales, el trabajo, el juego o la comida. Las adicciones tienen un profundo impacto en la salud física, mental y social del individuo. A pesar de las diferencias en la naturaleza de las adiciones todas comparten un patrón común: la pérdida de control y la búsqueda compulsiva de una gratificación inmediata a pesar de las consecuencias negativas a largo plazo.  

Paradigma Antiguo: Se entendía que la enfermedad era tan solo una especie de disfunción molecular.
Nuevo Paradigma: La enfermedad se considera como un lenguaje del cuerpo.  

En todas las culturas, incluso si nos remontamos a las más ancestrales, encontramos un denominador común: consideran al corazón como fuente de sabiduría, de amor, de pensamiento elevado, de emociones profundas, de intuición, de conocimiento espiritual.  

El Kybalion es un texto hermético publicado en 1908 por tres autores anónimos, conocidos como "Los Tres Iniciados".  

El despertar de la Conciencia suele referirse al proceso de autodescubrimiento, introspección y conexión con nuestra esencia más profunda  

En todo proceso de aprendizaje es fundamental contar con estas tres variables  

La frase de Nelson Torres, Doctor en Psiquiatría (UCV-Universidad Central de Venezuela), hace referencia a cómo nuestro cuerpo puede manifestar físicamente emociones, pensamientos o conflictos internos que no expresamos verbalmente. Esto está estrechamente relacionado con la conexión entre mente y cuerpo, y cómo el estrés emocional o psicológico puede transformarse en síntomas físicos.