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Propuestas realistas para un mundo mejor

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Tags (21) : mente

Pasos básicos para recuperar el estado de calma

Maria Pinar Merino Martin | 21/04/2026 | Psicología

He aquí un resumen de los pasos para acceder al estado de calma cuando estés experimentando estrés o cuando desees mantener un estado de equilibrio y resiliencia en tus sistemas emocional y mental.

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Perdonar con la mente o con el corazón

Luis Arribas Mercado | 06/04/2026 | Reflexiones

En mi opinión, el hecho de perdonar a alguien por algún agravio recibido, tiene muchos matices

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¿Qué sentido tiene la vida?

Maria Pinar Merino Martin | 26/01/2024 | Reflexiones

He ahí una de las grandes cuestiones que todo ser humano se plantea en alguna oportunidad. La respuesta no es fácil, ni es única, sino que es algo cambiante pues dependerá del momento que estemos viviendo y de la percepción que tengamos de la realidad.

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El tiempo es mental

Luis Arribas Mercado | 17/12/2023 | Reflexiones

La percepción mental del tiempo es un fenómeno psicológico que depende de cómo nuestro cerebro procesa la información temporal.

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Cómo reprogramar la mente

Maria Pinar Merino Martin | 17/12/2023 | Psicología

Reprogramar la mente implica cambiar patrones de pensamiento, creencias y hábitos para lograr un mayor bienestar y alcanzar tus metas. Una buena metodología para ser más consciente es tomar un cuaderno y empezar a escribir reflexiones sobre algunos puntos que detallamos a continuación, nos servirá para darnos cuenta de nuestro momento vital. Preguntándonos en primer lugar “¿Qué estoy viviendo?”, en segundo lugar, “¿Es eso lo que quiero vivir?” y en tercer lugar si la respuesta es no: “¿Hay algo que podría cambiar?”

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Si quieres llegar pronto ve solo, si quieres llegar lejos ve acompañado

Maria Pinar Merino Martin | 16/11/2023 | Psicología

Esa es una sabia frase que resalta la importancia de la colaboración y el trabajo en equipo. A veces, es más eficaz y gratificante alcanzar metas a largo plazo cuando cuentas con el apoyo y la colaboración de otras personas. Sin embargo, también es importante ser capaz de tomar decisiones y actuar de manera independiente cuando sea necesario. En resumen, la frase sugiere que la clave está en saber cuándo es apropiado ir solo y cuándo es beneficioso contar con el apoyo de otros para lograr tus objetivos.

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La mente es como un paracaídas, solo es útil cuando se abre

Luis Arribas Mercado | 21/05/2023 | Reflexiones

Esta frase se le atribuye a Albert Einstein y no puedo más de acuerdo con ella. Los seres humanos cerramos nuestra mente por culpa del miedo y todas sus variantes. Tenemos la desgracia de vivir sometidos al imperio del miedo que nos impide llegar aún más lejos de lo que hemos llegado en todos los órdenes de la vida.

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Cuando ya no necesitemos defensores

Maria Pinar Merino Martin | 02/05/2022 | Reflexiones

Todos hemos leído en alguna ocasión que los expertos en psicología humana sólo reconocen dos emociones primarias: el amor y el miedo. La primera nos lleva a la unión, a la integración y surge como expresión de la vida, y la segunda nos conduce a la separación, la dispersión y la muerte. Esas dos emociones son el eros y el tanatos, dos fuerzas contrapuestas –como el orden y el caos–, siempre presentes en nuestra vida y que se manifiestan por una fuerte tensión. De ese tronco central surgen, como ramas, todas las demás emociones.

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Darse cuenta

Luis Arribas Mercado | 09/04/2022 | Reflexiones

Pasamos por la vida sin prestar atención a la VIDA, tan solo a lo que tenemos que hacer, a lo que el día a día nos propone. Solo cuando nuestra salud se resiente, cuando la enfermedad nos hace parar el tran-tran que nos ocupa mente y corazón, entonces sí que prestamos atención a lo que nos rodea buscando solucionar nuestros problemas de salud.

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Minutos musicales

Luis Arribas Mercado | 31/01/2022 | Reflexiones

Una de mis grandes pasiones es la música, prácticamente todo tipo de música, a excepción de la que puede llegar a desestructurar mente y energías.

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¿Qué sentido tiene la vida?

Maria Pinar Merino Martin | 21/01/2022 | Reflexiones

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Memorias residuales

Luis Arribas Mercado | 10/09/2021 | Reflexiones

A veces, la vida te trae la solución a cosas que se quedaron pendientes en el pasado; cosas que no se cerraron bien y que causaron dolor en su momento. Vamos cerrando etapas del camino de la vida y vamos dejando en el olvido lo que en su día fueron disgustos, injusticias, malos entendidos, rupturas... y lo único que podemos hacer es mirar hacia adelante y afrontar los nuevos retos con la mejor de nuestras sonrisas, con el mejor talante, al fin y al cabo la experiencia debe servirnos para algo, digo yo.

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Niebla en la mente

Luis Arribas Mercado | 22/07/2021 | Reflexiones

De siempre es sabido que la climatología afecta al carácter. Un día soleado nos anima y nos impulsa a hacer cosas nuevas, a salir al exterior, pero un día lluvioso nos retrae, nos impulsa a quedarnos en casa, a meternos para adentro y rememorar historias antiguas…

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La maraña del miedo

Rubén Noguerón | 18/06/2021 | Reflexiones

Nuestros miedos nos constriñen, nos atan y nos hacen dependientes, son lo más parecido a una tela de araña que envuelve nuestra mente y la convierte en un maquina autómata, dependiente, que nos limita la verdadera libertad del ser.

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Una historia de amor

Luis Arribas de la Rubia | 20/05/2021 | Relatos

El marinero y el amor es un hermoso relato anónimo que nos hace reflexionar sobre la fuerza del amor y su poder de conexión. Algo que va más allá de la mente y la racionalidad, una energía que nos hace reconocernos en el otro, pero para que ese encuentro se produzca es necesario acallar la mente y dejar que hable el corazón.

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Ejercicio de autoconciencia

Maria Pinar Merino Martin | 31/10/2020 | Psicología

Este ejercicio de desidentificación tiene varias funciones: Nos ayuda a apartarnos de lo que estamos sintiendo, pensando o de aquello con lo que nos estamos identificando. Nos facilita observar, usar y armonizar todas las partes de nuestro Ser. Nos permite experimentar quienes somos: un centro...

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El Camino del Corazón: Volviendo la vista atrás

Maria Pinar Merino Martin | 31/10/2020 | Camino del Corazón

Se han cumplido 12 años desde que pusimos en marcha los talleres de El Camino del Corazón y sentimos la necesidad de hacer un alto para mirar atrás y ser conscientes del recorrido realizado y, al hacerlo, no puedo evitar sentir una profunda emoción mientras un pensamiento se abre paso en mi mente: “¿Cómo hemos podido llegar tan lejos?” Una sensación de expansión me inunda el pecho y un estremecimiento recorre mi columna vertebral mientras recuerdo cómo empezó todo…

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El gran salto cuántico: Del gran hermano al gran humano

Luis Arribas de la Rubia | 08/09/2020 | Psicología

Hablemos de una partícula, tan pequeña como el virus, capaz de revolucionar toda una sociedad, pero hacia un salto cualitativo y no hacia un miedo que nos divida...
El Quantum es una partícula de energía-bisagra, pues según su nivel de frecuencia vibratoria puede encontrarse entre varias dimensiones de la realidad.
Estas partículas viven dentro y fuera de nosotros y, como se ha podido comprobar en diversos estudios, entre ellos en tratamientos terapéuticos, pueden aumentar su tasa vibratoria en la medida que las personas seamos capaces de conectar con un tipo de pensamiento positivo o altruista y llevarnos a tener atisbos de percepciones extrasensoriales.
¿Qué puede atentar con rebajar en los Seres Humanos esa vibración cuántica?

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El camino del dolor

Maria Pinar Merino Martin | 19/07/2020 | Psicología

La mente es una especie de bosque intrincado en el que los procesos mentales, a modo de aventureros, van abriéndose paso desbrozando con su machete la maleza que lo cubre todo. A medida que se van trazando nuevas rutas, que se van recorriendo itinerarios una y otra vez, resulta más fácil y rápido transitarlos, es decir, cuesta menos esfuerzo conectar las experiencias del presente con los acontecimientos ya almacenados de nuestro pasado.
En esos recorridos por los caminos del interior muchas veces encontramos sucesos que, como monstruos terribles, mantenemos a buen recaudo en las mazmorras del olvido y de la ignorancia, vigilados en todo momento por un fiel carcelero: el miedo al dolor.
A pesar del celo del guardián, esos monstruos logran burlarse de él y consiguen irrumpir en nuestro presente con una fuerza inusitada, causando aún más daño del que sufrimos en su momento.

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La Observación Interna

Luis Arribas de la Rubia | 04/09/2019 | Psicología

Estamos inmersos dentro de un mundo que nos satura los sentidos, sobre-estimulados, recibiendo cantidades ingentes de información que difícilmente podemos procesar… En esta situación se hace imprescindible volver la mirada hacia el interior, recuperar el ritmo interno que marca nuestro corazón, volver a conectar con el silencio, buscar la pausa para el sosiego y la quietud, hacer de la relajación una práctica diaria imprescindible e incorporar la meditación como una herramienta para recuperar el equilibrio y la paz interior.

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Comunidad CG - 23/05/2019

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