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Tags (15) : emociones positivas

Pasos básicos para recuperar el estado de calma

Maria Pinar Merino Martin | 21/04/2026 | Psicología

He aquí un resumen de los pasos para acceder al estado de calma cuando estés experimentando estrés o cuando desees mantener un estado de equilibrio y resiliencia en tus sistemas emocional y mental.

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El corazón y las emociones positivas en la salud

Maria Pinar Merino Martin | 11/10/2024 | Psicología

Al hablar de inteligencia del corazón nos referimos a que el corazón no solo es un órgano físico, sino que también puede ser visto como un símbolo de intuición y emociones. De hecho, en muchas tradiciones culturales y espirituales de todo el planeta, el corazón representa la conexión con nuestros sentimientos más profundos, la empatía y la sabiduría interna. Fue a partir del florecimiento del racionalismo a ultranza cuando se orientó la brújula hacia el estudio del cerebro, como único órgano capaz de desarrollar la Consciencia e incluso la Conciencia.

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El cerebro y las emociones

Maria Pinar Merino Martin | 23/03/2024 | Psicología

Durante mucho tiempo se había supuesto que los centros emocionales estaban en la profundidad del cerebro, en una serie de estructuras que circundan la cara interna del córtex denominadas sistema límbico. En los estudios más recientes la información neurológica sugiere que, mientras el impulso emocional se origina en los centros límbicos, el modo en que expresamos nuestras emociones es regulado por estructuras que son nuevas en la evolución localizadas en la zona prefrontal del córtex, justo detrás del entrecejo.

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Como superar la tristeza

Maria Pinar Merino Martin | 04/01/2024 | Psicología

La tristeza es una de las cinco emociones básicas reconocidas por la psicología: miedo, rabia, tristeza, alegría y asco. Podríamos decir que las emociones son una especie de información que nos proporciona nuestro sistema nervioso central sobre los procesos internos. Por lo tanto, es algo importante a tener en cuenta para estar preparados para afrontar y gestionar esas emociones de la mejor manera posible.

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Cómo trabajar el desarrollo emocional de tus niños este verano

Belén Piñeiro | 28/05/2023 | Psicología

Este artículo iba a ser un decálogo de propuestas de actividades para el verano; sin embargo, a última hora, decidí cambiar la idea original para darle un toque más personal, más de “Maestra de Corazón” y ofrecer varias pautas para trabajar el desarrollo emocional de los más pequeños durante las vacaciones estivales, sea cual sea la actividad que realicemos con ellos. Si no se te ocurren ideas de planes infantiles, no te preocupes, sigue leyendo y encontrarás múltiples sugerencias y enlaces de interés.
Y sin más preámbulos, comencemos.

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La teoría del espejo

Maria Pinar Merino Martin | 26/11/2022 | Psicología

La teoría del espejo se basa en que en realidad el otro no existe, es decir, las relaciones con los demás son las relaciones que establecemos con nosotros mismos, de tal manera que proyectamos en los demás las cosas que son nuestras, nuestras preocupaciones, nuestras necesidades, nuestras creencias y sobre todo nuestra sombra.

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Vencer al miedo – Abrazar la responsabilidad

Maria Pinar Merino Martin | 14/11/2022 | Psicología

El miedo es una emoción natural que nos sirve de ayuda en nuestro objetivo primordial: la supervivencia. Nos avisa de los peligros, nos incita a prevenir riesgos, a protegernos; nos ayuda a generar la energía necesaria para enfrentar una situación o salir huyendo.

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Día de celebraciones

Alicia Montesdeoca Rivero | 20/10/2022 | Reflexiones

Celebro este día que se abre a la compresión, cualquiera que sea su dimensión o su densidad. Soy caminante de la eternidad, no tengo prisuna por llegar a ningún lado, no se llega, se goza, y yo me entrego a ese gozo que no tiene ansias de ser otra cosa. Celebro el Amor que emana de mi...

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Pasar página

Maria Pinar Merino Martin | 05/10/2022 | Psicología

A lo largo de la historia de la humanidad encontramos la influencia que las distintas religiones han tenido sobre el devenir de la humanidad. La mayoría de las corrientes religiosas han aportado el conocimiento que estaba en su poder, pero también han difundido miedos, prejuicios, teorías absurdas sobre la voluntad de Dios e incluso prácticas aberrantes contra quienes no pensaban igual que ellos o planteaban dudas razonables sobre los dogmas establecidos.

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La comunicación inteligente y constructiva

Maria Pinar Merino Martin | 07/07/2022 | Psicología

Siempre habrá situaciones y circunstancias en las que alguien cruce alguna frontera personal y haga estallar respuestas emocionales intensas. Este ejercicio se basa en el excelente libro "Non violent Communication", de Marshall Rosenberg.

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Como aprovechar las turbulencias emocionales

Luis Arana | 23/06/2022 | Psicología

Cuando entendemos que la realidad externa no puede separarse de la realidad interna, que el Universo es en realidad nuestro propio cuerpo, nos damos cuenta de que la energía negativa que está en nuestro interior es destructiva. La turbulencia emocional es uno de los principales obstáculos para el cumplimiento espontáneo de los deseos. Sin embargo, es posible transformar la energía negativa en un nivel más elevado de conciencia.

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El corazón espiritual, una investigación científica

Maria Pinar Merino Martin | 02/07/2021 | Psicología

En su artículo, “The Spiritual Heart”, Micheline Anderson aplica la ciencia del Instituto HeartMath a una correlación de prácticas espirituales. Ella sugiere que el corazón puede ser el templo del alma y que las claves emocionales relacionadas con la aspiración espiritual proporcionan una mayor longevidad y bienestar a la persona que las practica.

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Las palabras tienen el poder de cambiar tu cerebro

Maria Pinar Merino Martin | 17/03/2021 | Psicología

Nuevas investigaciones han demostrado que el poder emocional de las palabras es tan fuerte, que son capaces de cambiar el funcionamiento de nuestro cerebro. El balance entre el número de palabras positivas y negativas es crucial en una conversación. No entender estas claves sería una de las razones de por qué a veces no logramos entendernos cuando hablamos.

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Nuevas emociones para una nueva sociedad

Maria Pinar Merino Martin | 01/03/2021 | Psicología

Ya hablamos hace una semana sobre la influencia de las emociones positivas en la salud y su importancia a la hora de superar las situaciones adversas. La solidaridad y la resiliencia son fundamentales en estos tiempos, verdaderas garantías de cordura y salud. Sin embargo, hay otras dos emociones que también son muy importantes para la Psicología Positiva y que tienen efectos muy beneficiosos tanto a nivel personal como social: La Elevación y la Fluidez.

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Las emociones positivas mejoran la capacidad para afrontar la adversidad

Maria Pinar Merino Martin | 28/01/2021 | Psicología

Desde sus orígenes, la Psicología se centró en el estudio de todo aquello que amenazaba el bienestar de la persona y, por ello, se focalizó en el estudio de las patologías, la enfermedad, las disfunciones mentales y las emociones negativas. Mientras que las emociones positivas, en las que predomina el placer o el bienestar, quedaban al margen y se consideraron estados momentáneos y sin mayor trascendencia.

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Comunidad CG - 23/05/2019

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