cglobal

Como aprovechar las turbulencias emocionales

Afirmación: Soy emocionalmente libre



Luis Arana

23/06/2022

Cuando entendemos que la realidad externa no puede separarse de la realidad interna, que el Universo es en realidad nuestro propio cuerpo, nos damos cuenta de que la energía negativa que está en nuestro interior es destructiva. La turbulencia emocional es uno de los principales obstáculos para el cumplimiento espontáneo de los deseos. Sin embargo, es posible transformar la energía negativa en un nivel más elevado de conciencia.



Foto de Tengyart en Unsplash
Foto de Tengyart en Unsplash
La palabra moksha significa libertad. Lo que expresa este Sutra cuando resuena en tu interior es: «Soy emocionalmente libre. Mi alma es ajena al melodrama. Estoy libre de resentimiento, aflicción, hostilidad y culpa. Estoy libre de engreimiento y de egoísmo. Estoy libre de autoconmiseración. Puedo reírme de mí. Puedo ver el lado humorístico de la vida».
 
Todas estas afirmaciones están contenidas en la libertad. Si no soy emocionalmente libre ensombrezco y enturbio la experiencia del espíritu con el ego y mis mejores intenciones no pueden cumplirse. En última instancia la libertad emocional produce libertad psicológica y espiritual.
 
En realidad, sólo existen dos emociones: el placer y el dolor, o se siente bien o se lastima. La mayoría de las personas cree que las dos emociones fundamentales son el amor y el miedo, pero éstas son en realidad formas de responder al placer o al dolor potenciales. Amor significa que queremos acercarnos a algo porque pensamos que nos dará placer, temor significa que queremos alejarnos porque creemos que nos producirá dolor.
 
Pasamos nuestra vida en la búsqueda del placer y evitando el dolor. Las cosas que producen placer o dolor son diferentes para cada uno. El placer y el dolor surgen de nuestras necesidades. Si tengo antojo de helado de chocolate y tú me das helado de chocolate interpreto la situación como placentera. Si tú tienes alergia al chocolate y alguien te da helado de este sabor ese obsequio está relacionado con el dolor. Todo se reduce a la percepción y la interpretación. El ego es el que interpreta las cosas como placenteras o dolorosas, el que siente cualquier cruce sin permiso de sus fronteras como doloroso.

Foto de Greg Jeanneau 🗾 en Unsplash
Foto de Greg Jeanneau 🗾 en Unsplash

Navegando entre dos orillas: el placer y el dolor

La condición óptima y más adecuada es la del equilibrio. Cuando tenemos una turbulencia emocional perturbamos el equilibrio interno natural, lo cual puede obstaculizar nuestra evolución espiritual y hasta desconectarnos de la sincronicidad. Esto no significa que las emociones sean dañinas en sí ni que deban evitarse. Como personas siempre tendremos emociones, es parte de la condición humana. Sin embargo, las emociones extremas nos desvían del auténtico propósito de nuestras vidas. Siempre habrá sucesos o relaciones que desencadenen emociones intensas, siempre habrá cosas que provoquen gran dolor o ansiedad. Lo que debemos evitar es quedarnos atascados en una emoción. 
 
Piensa que la vida es un río con dos orillas: placer en una, dolor en otra. La mejor manera de navegar por ese río es mantenerse en medio, avanzar a la misma distancia de las dos orillas. Si te acercas demasiado a alguna de ellas pierdes velocidad y corres el riesgo de encallar. Demasiado placer produce adicción, demasiado dolor puede eclipsar tu goce de la vida.
 
Es importante señalar que el dolor no tiene que ser físico. Puede ser dolor emocional o incluso el recuerdo de un dolor pasado. Aunque nuestro instinto natural nos hace evitar el dolor debemos manejarlo cuando ocurra. De otra manera resurgirá más adelante en alguna forma de turbulencia emocional. La forma que tome puede resultarte inesperada, pero resurgirá inevitablemente, tal vez como insomnio, enfermedad, ansiedad o depresión. 

Foto de AARN GIRI en Unsplash
Foto de AARN GIRI en Unsplash

La transformación de las emociones destructivas

Quizás la emoción más destructiva sea la ira. La meta última de la transformación espiritual es la iluminación, el estado perpetuo de conciencia de unidad, la conciencia constante de que tú, yo y el resto del Universo estamos diseñados de la misma tela, tejidos a partir de la inteligencia no circunscrita. La ira nos impulsa a hacer daño a los demás. Esto implica ir en la dirección opuesta a la iluminación y a la conciencia de unidad. La ira enturbia cualquier percepción de unidad. La ira se relaciona únicamente con el ego. En vez de impulsarte hacia la sincronicidad y la iluminación la ira te empuja hacia atrás, te cierra a los mensajes transformadores del Universo. Por lo tanto, es indispensable controlar esta forma de turbulencia emocional. En realidad, ventilar la ira no sirve de nada. Esto simplemente aviva la emoción y la permite crecer. Los sentimientos de ira deben tratarse de manera positiva, tan pronto como sea posible. El objetivo no es avivarla ni enterrarla para tratar de reprimirla. Debemos transformarla -como a cualquier otra emoción negativa- en nuestro interior.
 
El primer paso para transformar las emociones consiste en asumir la responsabilidad de lo que estamos sintiendo. Para asumir esta responsabilidad debemos reconocer la emoción. ¿Qué estás sintiendo? ¿En qué parte de tu cuerpo la sientes? Una vez que puedas identificarla obsérvala. Siéntela lo más objetivamente que puedas, como si fueras otra persona. La ira es desencadenada por el dolor. Describe el dolor desde este punto de vista objetivo. Una vez que hayas identificado el dolor puedes empezar a expresarlo, liberarlo y compartirlo.
 
Transforma la experiencia dolorosa en una nueva conciencia. Con el tiempo puedes llegar a celebrar el dolor como otro paso hacia la iluminación espiritual. Al aceptar el dolor de esta manera la turbulencia emocional desaparecerá y el camino a la sincronicidad volverá a despejarse.




              



Artículo leído 140 veces


Comenta este artículo

1.Publicado por Isabel el 28/06/2022 17:10
Sugiero el valorar poder enviar artículos cada 15 días o incluso una vez al mes.
Se me hace muy pesado los artículos cada semana. Hay tanta información por todas partes!!!!
Por favor, considerarlo, gracias!
Sin rebajar el importe de la suscripción.
Personalmente con la ciencia del yo está más que justificada la suscripción, y con algún que otro artículo de Shaogen.
Gracias!!

2.Publicado por Maria Pinar Merino Martin el 07/07/2022 13:26
Querida Isabel,
En primer lugar gracias por tu sugerencia.
Cuando decidimos migrar de la revista en papel a la digital nos planteamos varias posibilidades: enviar la revista una vez al mes, fraccionar los contenidos para enviar boletines cada semana y mantener el envío de los cuadernillos (dobles) de la CYO cada dos meses.
En principio la opción más votada entre las personas que consultamos fue la de los boletines semanales con tres artículos cada vez.
No obstante vamos a hacer una consulta abierta a ver qué opiniones hay.
Aprovechando que ahora pararemos para las vacaciones del verano y cerraremos la revista durante el mes de Agosto nos replantearemos los pasos a seguir.
Gracias por tu apoyo incondicional y por tu fidelidad que apreciamos mucho.
Un gran abrazo
María

Nuevo comentario:

Los comentarios tienen la finalidad de difundir las opiniones que le merecen a nuestros lectores los contenidos que publicamos. Sin embargo, no está permitido verter comentarios contrarios a las leyes españolas o internacionales, así como tampoco insultos y descalificaciones de otras opiniones. Revista Conciencia Global se reserva el derecho a eliminar los comentarios que considere no se ajustan al tema de cada artículo o que no respeten las normas de uso. Los comentarios a los artículos publicados son responsabilidad exclusiva de sus autores. Revista Conciencia Global no asume ninguna responsabilidad sobre ellos. Los comentarios no se publican inmediatamente, sino que son editados por nuestra Redacción. Revista Conciencia Global podrá hacer uso de los comentarios vertidos por sus lectores para ampliar debates en otros foros de discusión y otras publicaciones.

Otros artículos de esta misma sección
< >

Lunes, 14 de Noviembre 2022 - 10:29 Vencer al miedo – Abrazar la responsabilidad

Sábado, 26 de Noviembre 2022 - 12:03 La teoría del espejo









Artículos

La teoría del espejo

26/11/2022 - Maria Pinar Merino Martin

Vencer al miedo – Abrazar la responsabilidad

14/11/2022 - Maria Pinar Merino Martin

Co-creando la realidad paso a paso

27/10/2022 - Maria Pinar Merino Martin

Pasar página

05/10/2022 - Maria Pinar Merino Martin

Surfear hoy en un mar agitado

29/09/2022 - Maria Pinar Merino Martin

Ser conscientes de nuestras emociones

22/09/2022 - Maria Pinar Merino Martin

Síguenos en las redes sociales
Facebook
Twitter
Rss


Síguenos en Facebook

últimos tweets



Libros para descarga