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Propuestas realistas para un mundo mejor

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Tags (11) : respiración

Vuelve a la calma escuchando a tu corazón

Maria Pinar Merino Martin | 27/05/2025 | Psicología

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando estás estresado? Seguro conoces esa sensación de tener mil cosas en la cabeza, respirar rápido, sentir presión en el pecho o estar siempre al límite. Eso es el estrés, y aunque es una reacción natural de nuestro cuerpo para protegernos, vivir así todo el tiempo nos puede hacer mucho daño.

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La oportunidad de la enfermedad

Maria Pinar Merino Martin | 08/06/2022 | Psicología

Todos sabemos que cuando se estropea el mecanismo de una máquina se encienden luces o pilotos de alarma para que tomemos las medidas oportunas para repararla. Pues bien, si aceptamos que el síntoma es una señal de alarma, una luz roja que nos avisa de que es necesario actuar para corregir una disfunción, tendremos que ponernos en marcha para solucionar el problema.

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El Instituto HeartMath converge con la tradición sudafricana

Maria Pinar Merino Martin | 10/05/2022 | Sociedad

“Umuntu ngumuntu ngabant” es un proverbio zulú que se traduce en "una persona es una persona gracias a los demás” y que se engloba en la filosofía Ubuntu, una ética y valores practicados en Sudáfrica que apunta a la lealtad con los demás y a su forma de relacionarse, es decir, que cada uno de nosotros es lo que es en el contexto de nuestra interconexión con la comunidad que nos rodea.

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¿Qué sentido tiene la vida?

Maria Pinar Merino Martin | 21/01/2022 | Reflexiones

He ahí una de las grandes cuestiones que todo ser humano se plantea en alguna oportunidad. La respuesta no es fácil, ni es única, sino que es algo cambiante pues dependerá del momento que estemos viviendo y de la percepción que tengamos de la realidad.

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Un nuevo estado de Conciencia para sobrevivir en tiempos difíciles

Maria Pinar Merino Martin | 04/11/2021 | Psicología

Los nuevos desafíos que nos presenta el día a día nos impelen a buscar una postura mental y emocional que nos permita estar activos pero a la vez mantener la tranquilidad, la calma interior, para poder gestionar mejor las situaciones que nos llegan y ser capaces de tomar las decisiones más acertadas en cada caso.

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Cambiar la naturaleza del estrés

Maria Pinar Merino Martin | 09/06/2021 | Psicología

Sabemos que el estrés crónico aumenta los problemas de salud, comunicación y rendimiento. Muchos de nosotros escuchamos, a menudo, esa voz interior que nos dice que vivamos menos estresadamente para no convertirnos en víctimas de un estrés excesivo. Hoy, desde todos los ámbitos, se considera al estrés como una gran amenaza.

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Iniciativas de coherencia global

Maria Pinar Merino Martin | 26/11/2020 | Camino del Corazón

Cada luna llena el Instituto HeartMath convoca una Iniciativa de Coherencia Global mensual. Cada mes, su objetivo es concentrar a miles de personas en todo el planeta en una meditación conjunta. El tema que proponen está en consonancia con la actualidad que se vive a nivel global: problemas acuciantes como las guerras, el deterioro medioambiental, las catástrofes climáticas, el terrorismo, la violencia, la injusticia social, la discriminación, etc. son contrarrestadas con sus propuestas de emitir desde el corazón Coherencia cardiaca.

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Luna llena de Agosto

Maria Pinar Merino Martin | 01/08/2020 | Conciencia Global

Enfoque de atención: cuidarse a sí mismo y a los demás, propuesta de la Iniciativa de Coherencia Global impulsada por el Instituto HeartMath en California que tendrá lugar el día 3 de agosto aprovechando la luna llena y la convocatoria que hacen cada mes.

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El espíritu humano

Maria Pinar Merino Martin | 06/05/2020 | Psicología

El Instituto HeartMath está generando propuestas de meditación a nivel global con motivo de la situación de crisis que se está viviendo en todo el planeta debido a la pandemia del coronavirus. Todos los miércoles promueven un enfoque de atención y una activación del corazón generando sentimientos y emociones positivas que contrarresten la situación de miedo e incertidumbre en la que viven gran parte de los seres humanos de cualquier país del mundo.

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La gratitud, el aprecio

Maria Pinar Merino Martin | 21/04/2020 | Salud Natural

Una forma efectiva de mejorar nuestro bienestar mental, emocional, físico y espiritual es invocar y mantener una actitud de aprecio sincero. Cuanto mayor sea nuestra capacidad de apreciación sincera, más profunda será la conexión con nuestro corazón, donde residen la intuición y la inspiración y las posibilidades ilimitadas.

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La respuesta orgánica a la nueva sociedad

Luis Arribas de la Rubia | 20/04/2020 | Psicología

A causa de estos tiempos de retirada impuesta, de una ausencia del cara a cara y del cuerpo a cuerpo, los pacientes me llegan ya a las sesiones on-line con las respuestas ansiógenas que cabía esperar.

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Comunidad CG - 23/05/2019

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La revista Conciencia Global es el aglutinante de una comunidad de personas despiertas. En ella encuentran información sobre los temas más actuales que afectan a la salud, el medioambiente, la espiritualidad y el amor a la vida y la naturaleza, así como el espacio en el que compartir inquietudes y las actividades y talleres que organizamos especialmente para potenciar esta comunidad. ¿Te apuntas?

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