Meditación | Tags

Propuestas realistas para un mundo mejor

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Tags (23) : meditación

7 días para confiar en mí

Maria Pinar Merino Martin | 05/01/2026 | Salud Natural

Querido/a amigo/a: Como regalo de Reyes queremos hacerte un regalo: una sencilla propuesta para que cada día dediques unos minutos a activar la energía de tu corazón, a despertar su inteligencia superior, a generar coherencia cardiaca en todo momento para ayudarte a gestionar mejor cualquier desafío o reto que la vida te presente. En definitiva, para tomar conciencia del poder y las potencialidades que anidan en tu corazón.

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Beneficios de la meditación

Maria Pinar Merino Martin | 26/12/2025 | Salud Natural

La meditación es el camino para aquietar y silenciar las maquinaciones de la mente complicada. Meditar es restaurar el estado de nuestra verdadera naturaleza interior para vivir en armonía. Nos abre a la comprensión intuitiva y a un alto grado de concentración, que se basa en el pensamiento racional. Es una forma de acallar los ruidos que distraen nuestra atención y energía constantemente.

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La Meditación bajo el prisma de la Ciencia

Chary Sánchez Carbonell | 09/06/2025 | Reflexiones

La mente que te ata, es la misma mente que te ayudará a liberarte.
(Aforismo yóguico).

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Meditación: Un camino hacia el autoconocimiento y el bienestar

Luis Arribas Mercado | 01/06/2025 | Psicología

La meditación ha transcendido culturas y épocas; lo que comenzó como una práctica espiritual antigua ha encontrado un lugar importante en el ámbito del bienestar moderno. Más allá de una técnica para calmar la mente, la meditación es un viaje hacia el autoconocimiento, la claridad mental y la transformación personal.

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¿Tiene la Navidad un sentido espiritual?

Maria Pinar Merino Martin | 20/12/2024 | Psicología

La Navidad tiene un profundo significado espiritual que varía dependiendo de las creencias y tradiciones de cada persona y cada pueblo, pero en general, se asocia con valores universales como el amor, la esperanza, la paz y la renovación espiritual.

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Co-creando la realidad paso a paso

Maria Pinar Merino Martin | 27/10/2022 | Psicología

Vivimos tiempos de contrastes donde se hace patente, más que nunca, la luz y la sombra en todo cuanto nos rodea y por supuesto también en nosotros mismos. Los nuevos paradigmas nos hablan de que somos co-creadores de la realidad que vivimos.

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Surfear hoy en un mar agitado

Maria Pinar Merino Martin | 29/09/2022 | Psicología

A veces cuando una ola nos revuelca, perdemos la orientación y nadamos alocadamente tratando de encontrar un punto de referencia. En la vida, las olas pueden hacernos perder la perspectiva de quienes somos y entonces empezamos a realizar acciones y gestos que creemos nos salvarán de morir ahogados

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Emociones: La enseñanza de los Samuráis

Luis Miguel Oliveras | 16/09/2022 | Filosofía

Los siete samuráis es un clásico del cine japonés dirigido por Akira Kurosawa y estrenado en 1954.
La historia tiene lugar en el Japón medieval, a fines del siglo XVI. Una aldea campesina recluta a siete samuráis para luchar contra los bandidos que están devastando el país.

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La actitud ante la enfermedad - V

Maria Pinar Merino Martin | 05/07/2022 | Psicología

“La enfermedad es un programa inteligente de la naturaleza que viene a decirle a quien la padece que algo en su vida no funciona correctamente”. Esta definición avalada por las nuevas tendencias en bioenergética, medicina integrativa, nueva medicina germánica, etc. nos plantea una serie de cuestiones en las que resulta imprescindible implicar al paciente en su proceso de sanación, y hacerlo desde el plano físico (donde la enfermedad se manifiesta) hasta los planos más sutiles como el plano mental y el emocional, pasando antes por el energético.

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La quietud interior

Maria Pinar Merino Martin | 22/07/2021 | Psicología

Muchas tradiciones espirituales están de acuerdo en que la quietud interior crea un entorno energético que favorece la apertura a un nivel superior de nuestra conciencia, activando el poder transformador de nuestra capacidad de generar amor.

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Compasión radical

Cristina Arribas | 06/07/2021 | Reseñas

• “Compasión radical” propone un nuevo método simplificado de meditación, centrado en la autoestima y el respeto a uno mismo.
• La autora es cofundadora, junto a Jack Kornfield, de uno de los institutos de meditación más prestigiosos del mundo.
• Los podcasts de meditación de la autora, también en español, tienen un millón y medio de descargas mensuales.

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La primavera ha venido...

Maria Pinar Merino Martin | 25/03/2021 | Psicología

La primavera en el alma humana es el momento de abrir las puertas y ventanas de vuestra casa. El invierno nos ha dejado las directrices y los objetivos y la primavera es la estación del alma que saca todo afuera para que se airee, se nutra con la lluvia de las emociones y todo vaya perdiendo el color uniforme que ha tenido durante los últimos tres meses, para ir tomando diferentes tonalidades en función de los objetivos que se hayan programado durante el invierno.

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Fortalecimiento de la vibración personal y planetaria mediante la unidad y la cooperación

Maria Pinar Merino Martin | 13/02/2021 | Psicología

¿Qué sentimientos, emociones y pensamientos son los que debemos generar en estos momentos? Existen muchos grupos y redes de meditación a lo largo y ancho de todo el planeta. Son practicantes de meditación de distintas disciplinas, conscientes de que cuando meditan en grupo el resultado aumenta de forma exponencial. Os dejamos aquí la iniciativa del Instituto HeartMath para sus meditaciones mensuales coincidiendo con la luna llena: propone para estos tiempos el fortalecimiento de la Vibración a nivel personal mediante la unidad y la cooperación. Lo que tendrá una repercusión clara y medible en la vibración social planetaria.

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El arte del buen pensar

Francisco Limonche Valverde | 06/11/2020 | Reflexiones

Pensar es una actividad mental similar al acto de respirar. Inspiramos oxígeno, de igual manera que inspiramos pensamientos, con una frecuencia similar en ambos casos. Si por alguna razón dejáramos de respirar o de pensar apenas cinco minutos podríamos llegar a morir.

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La respuesta orgánica a la nueva sociedad

Luis Arribas de la Rubia | 20/04/2020 | Psicología

A causa de estos tiempos de retirada impuesta, de una ausencia del cara a cara y del cuerpo a cuerpo, los pacientes me llegan ya a las sesiones on-line con las respuestas ansiógenas que cabía esperar.

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Meditación en la luna llena para elevar la conciencia personal y global

Maria Pinar Merino Martin | 11/11/2019 | Sociedad

El Instituto HeartMath convoca, como cada luna llena una meditación mundial sincronizada. Estas actividades forman parte de la Iniciativa de Coherencia Global. En esta oportunidad la luna llena será el 12 de Noviembre de 2019

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Meditación hacia una Latitud compasiva

Maria Pinar Merino Martin | 17/05/2019 | Filosofía

El 18 de mayo de 2019 celebramos la Luna Llena de Mayo. La Iniciativa de Coherencia Global convoca, como cada mes con motivo de la luna llena, una meditación abierta a todo el mundo para que puedan unirse en una propuesta global que ayude a elevar la vibración de la conciencia colectiva.

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Meditación de la Luna Llena Abril 2019

Maria Pinar Merino Martin | 17/04/2019 | Filosofía

El Instituto HeartMath de California organiza cada luna llena una meditación a nivel mundial para activar las emociones, pensamientos y sentimientos positivos generados por el corazón para colaborar en el logro de la coherencia social a través de la coherencia cardiaca de cada persona. Propuesta para Abril 2019.

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La importancia de hacer una pausa

Maria Pinar Merino Martin | 10/04/2019 | Psicología

Vivimos en un mundo acelerado donde los estímulos se suceden y la información nos satura. Se hace imprescindible hacer alguna breve parada a lo largo de día para poder dar una mejor respuesta a los desafíos que nos proporciona la vida. Normalmente no nos damos cuenta del nivel de estrés que estamos...

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Kairos Zen: El poder de mirar y hacer

Cristina Arribas | 23/10/2018 | Reseñas

Una filosofía de vida intemporal, escrita en el lenguaje del siglo XXI

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Comunidad CG - 23/05/2019

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