Las últimas investigaciones en psiconeurología apuntan a que la biografía de la persona comienza a escribirse desde el mismo momento de la concepción. Eso significaría que la formación de las estructuras de la personalidad se crea a partir de ese momento, teniendo una importancia fundamental los primeros años de vida.  

Esta pregunta se la plantea Mario Benedetti en un hermoso poema que pervive inalterable a lo largo del tiempo.  

Hay tres momentos en la vida de cada persona que destacan sobre los demás: el nacimiento, la muerte y el más importante: cuando se da cuenta de que es un ser con una capacidad de consciencia e intenta descubrir qué ha venido a hacer aquí. Los dos primeros siempre se dan, no así el último, por eso es tan importante.  

La paz interior es un estado de calma y equilibrio emocional que se logra mediante la aceptación y la autoconciencia. Surge de la capacidad para gestionar el estrés y las adversidades, cultivando la serenidad interna. La meditación y la reflexión son prácticas comunes que contribuyen a este bienestar. Al encontrar la armonía dentro de uno mismo, se fortalecen las bases para una vida más plena y relaciones saludables.  

En los últimos años se han popularizado de tal manera el uso de algunos aparatos que algunas personas pueden llegar a sufrir crisis nerviosas si no consiguen estar conectados de forma casi permanente. Eso se puede observar de forma muy clara entre los jóvenes.  

Fomentar la paz desde el interior es una práctica importante para mejorar tu bienestar emocional y mental. Ser capaz de generar esa paz desde el interior, independientemente de lo que esté sucediendo fuera es un logro fundamental en nuestros días.  

¿Con qué pie te has levantado hoy? Esta pregunta puede que nos la haga algún familiar o conocido si nos ve con cara de estar amargado o enfadado. En ese momento, uno se para a pensar y se da cuenta de que algo, efectivamente, le está llevando a poner un gesto avinagrado en su rostro.  

Reprogramar la mente implica cambiar patrones de pensamiento, creencias y hábitos para lograr un mayor bienestar y alcanzar tus metas. Una buena metodología para ser más consciente es tomar un cuaderno y empezar a escribir reflexiones sobre algunos puntos que detallamos a continuación, nos servirá para darnos cuenta de nuestro momento vital. Preguntándonos en primer lugar “¿Qué estoy viviendo?”, en segundo lugar, “¿Es eso lo que quiero vivir?” y en tercer lugar si la respuesta es no: “¿Hay algo que podría cambiar?”  

La tristeza es una de las cinco emociones básicas reconocidas por la psicología: miedo, rabia, tristeza, alegría y asco. Podríamos decir que las emociones son una especie de información que nos proporciona nuestro sistema nervioso central sobre los procesos internos. Por lo tanto, es algo importante a tener en cuenta para estar preparados para afrontar y gestionar esas emociones de la mejor manera posible.