La primavera en el alma humana es el momento de abrir las puertas y ventanas de vuestra casa. El invierno nos ha dejado las directrices y los objetivos y la primavera es la estación del alma que saca todo afuera para que se airee, se nutra con la lluvia de las emociones y todo vaya perdiendo el color uniforme que ha tenido durante los últimos tres meses, para ir tomando diferentes tonalidades en función de los objetivos que se hayan programado durante el invierno.  

Ya hablamos hace una semana sobre la influencia de las emociones positivas en la salud y su importancia a la hora de superar las situaciones adversas. La solidaridad y la resiliencia son fundamentales en estos tiempos, verdaderas garantías de cordura y salud. Sin embargo, hay otras dos emociones que también son muy importantes para la Psicología Positiva y que tienen efectos muy beneficiosos tanto a nivel personal como social: La Elevación y la Fluidez.  

La paciencia es la fortaleza del débil y la impaciencia la debilidad del fuerte” decía el filósofo Immanuel Kant (1724-1804). Sin embargo, a partir de la Revolución Industrial los valores sociales han cambiado de manera considerable y se ha producido una aceleración en nuestro ritmo de vida que nos ha alejado de los ciclos de la naturaleza y nos ha traído situaciones de insatisfacción y sufrimiento.  

¿Qué sentimientos, emociones y pensamientos son los que debemos generar en estos momentos? Existen muchos grupos y redes de meditación a lo largo y ancho de todo el planeta. Son practicantes de meditación de distintas disciplinas, conscientes de que cuando meditan en grupo el resultado aumenta de forma exponencial. Os dejamos aquí la iniciativa del Instituto HeartMath para sus meditaciones mensuales coincidiendo con la luna llena: propone para estos tiempos el fortalecimiento de la Vibración a nivel personal mediante la unidad y la cooperación. Lo que tendrá una repercusión clara y medible en la vibración social planetaria.  

El Viaje del Héroe es la historia más antigua del mundo, entretejida de mitos, que nos relatan cómo una persona se pone en marcha para dar cumplimiento a la gran tarea, la búsqueda de un tesoro difícil de encontrar. No ha sido creada ni inventada por nadie, sino que es un mensaje de sabiduría que procede directamente del conocimiento ancestral y está presente en la raíz de gran parte de las culturas y creencias tanto de Oriente como de Occidente. Podríamos decir que hemos traído este conocimiento con nosotros.  

Desde sus orígenes, la Psicología se centró en el estudio de todo aquello que amenazaba el bienestar de la persona y, por ello, se focalizó en el estudio de las patologías, la enfermedad, las disfunciones mentales y las emociones negativas. Mientras que las emociones positivas, en las que predomina el placer o el bienestar, quedaban al margen y se consideraron estados momentáneos y sin mayor trascendencia.  

Durante siglos el corazón ha sido considerado fuente de emoción, coraje y sabiduría. En el HeartMath Institute exploran los mecanismos fisiológicos por los cuales el corazón se comunica con el cerebro, lo que influye en el procesamiento de la información, las percepciones, las emociones y la salud.  

Quiero compartir con los lectores un símbolo que desde hace años me viene intrigando y al que le he dedicado especial atención últimamente. Se trata del sendero del laberinto. Como la vida misma, convergen aquí una mirada exterior (los cruces de caminos, los diversos itinerarios, aquel enigmático cuento de Borges, “el jardín de los senderos que se bifurcan”), y una mirada interior, el autodescubrimiento, el crecimiento en consciencia, en lucidez, en evolución, en madurez. O, dicho de otra manera, el ensamblaje entre el consciente del día a día, de los asumidos automatismos de la inmensa mayoría de personas y el silencioso protagonista principal de nuestras vidas, el inconsciente (personal y colectivo), de Jung.  

La hora de la tarea puede volverse caótica y algunos padres tratan de calmar la situación por todos los medios, pero sus acciones y palabras a veces solo lo empeoran. ¿Cuáles son los errores a evitar? Susana Munier, terapeuta familiar en Sevilla, nos da ideas a seguir para mejorar el tiempo de trabajo nocturno.