“La inteligencia del corazón es ese fluir de Consciencia que nos guía a través de una comprensión intuitiva que se manifiesta cuando nuestros razonamientos y emociones se alinean coherentemente con nuestro corazón. Esta inteligencia hace descender el poderoso Amor Universal sobre nuestros actos convirtiéndolos en el camino más directo hacia la plenitud”. Doc Childre, fundador de HeartMath Institute.  

Me llamo Julia, soy psicóloga y formo parte de la Fundación Verde Esmeralda. Habitualmente estoy al lado de la persona que se encuentra en situación terminal, así como de su familia hasta que llega ese momento que los seres humanos hemos llamado “muerte”. También me ocupo de la organización y asistencia a grupos de apoyo mutuo en el duelo.  

Las personas podemos movernos hacia un objetivo impulsados por dos fuerzas internas: la primera es cubrir una necesidad que hemos identificado y la segunda es huir del dolor, evitar el sufrimiento. Ambos procesos inducen a la acción, pero surgen de estructuras internas muy diferentes. Sin embargo, cuando ya tenemos las necesidades básicas cubiertas aparece una tercera fuerza que se va imponiendo en todos los procesos ya sean personales, familiares, laborales o sociales y es el actuar por motivación  

“Quien no conoce nada, no ama nada. Quien no puede hacer nada, no comprende nada. Quien nada comprende, nada vale. Pero quien comprende también ama, observa, ve... Cuanto mayor es el conocimiento inherente a una cosa, más grande es el amor... Quien cree que todas las frutas maduran al mismo tiempo que las fresas nada sabe acerca de las uvas”. Paracelso.  

La primavera en el alma humana es el momento de abrir las puertas y ventanas de vuestra casa. El invierno nos ha dejado las directrices y los objetivos y la primavera es la estación del alma que saca todo afuera para que se airee, se nutra con la lluvia de las emociones y todo vaya perdiendo el color uniforme que ha tenido durante los últimos tres meses, para ir tomando diferentes tonalidades en función de los objetivos que se hayan programado durante el invierno.  

Nuevas investigaciones han demostrado que el poder emocional de las palabras es tan fuerte, que son capaces de cambiar el funcionamiento de nuestro cerebro. El balance entre el número de palabras positivas y negativas es crucial en una conversación. No entender estas claves sería una de las razones de por qué a veces no logramos entendernos cuando hablamos.  

Ya hablamos hace una semana sobre la influencia de las emociones positivas en la salud y su importancia a la hora de superar las situaciones adversas. La solidaridad y la resiliencia son fundamentales en estos tiempos, verdaderas garantías de cordura y salud. Sin embargo, hay otras dos emociones que también son muy importantes para la Psicología Positiva y que tienen efectos muy beneficiosos tanto a nivel personal como social: La Elevación y la Fluidez.  

La paciencia es la fortaleza del débil y la impaciencia la debilidad del fuerte” decía el filósofo Immanuel Kant (1724-1804). Sin embargo, a partir de la Revolución Industrial los valores sociales han cambiado de manera considerable y se ha producido una aceleración en nuestro ritmo de vida que nos ha alejado de los ciclos de la naturaleza y nos ha traído situaciones de insatisfacción y sufrimiento.  

¿Qué sentimientos, emociones y pensamientos son los que debemos generar en estos momentos? Existen muchos grupos y redes de meditación a lo largo y ancho de todo el planeta. Son practicantes de meditación de distintas disciplinas, conscientes de que cuando meditan en grupo el resultado aumenta de forma exponencial. Os dejamos aquí la iniciativa del Instituto HeartMath para sus meditaciones mensuales coincidiendo con la luna llena: propone para estos tiempos el fortalecimiento de la Vibración a nivel personal mediante la unidad y la cooperación. Lo que tendrá una repercusión clara y medible en la vibración social planetaria.