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Psicología

¿Qué es el ego? - 21/06/2024 | Maria Pinar Merino Martin

Todo el mundo habla del ego, es una palabra que se repite con frecuencia en las conversaciones, pero me gustaría profundizar un poco más en su significado con objeto de identificarlo para poder desarrollar herramientas internas que nos permitan gestionarlo de la mejor manera posible para que podamos alcanzar nuestros objetivos internos desde una mayor consciencia y en un estado de mayor bienestar.  

Cambiar la mirada - 12/04/2024 | Maria Pinar Merino Martin

Cada día vemos como surgen proyectos e iniciativas locales que intentan mejorar la situación en los distintos frentes en que nos movemos los seres humanos. Las crisis son ya algo global que trasciende fronteras, da igual que hablemos de guerra, de injusticias, de desigualdad, de problemas medioambientales, de catástrofes geológicas, etc… Y es bueno que se reúnan personas para compartir sus inquietudes, sus deseos, sus sueños… Lamentablemente en la mayoría de los casos esas iniciativas son fagocitadas por los mecanismos del sistema social a través de sus órganos de poder, sus instituciones y sus medios de comunicación.  

Objetivo: Conocerse uno mismo - 30/03/2024 | Maria Pinar Merino Martin

Conocerse a uno mismo es un objetivo importante y continuo en la vida de una persona. El primer paso siempre es pararse, respirar, mirar hacia dentro durante unos minutos, tomar lápiz y papel y empezar un proceso de auto-reflexión en el que es imprescindible responder algunas preguntas: ¿quién soy?, ¿cómo me veo, qué imagen tengo de mí?, ¿cómo me ven los demás?, ¿son espejos que me reflejan?, ¿cuáles son mis necesidades?, ¿cuáles son mis creencias fundamentales?, ¿cuáles son mis objetivos, mis metas en la vida? ¿estoy viviendo lo que quiero vivir? Si no es así ¿hay algo que podría cambiar?...  

El cerebro y las emociones - 23/03/2024 | Maria Pinar Merino Martin

Durante mucho tiempo se había supuesto que los centros emocionales estaban en la profundidad del cerebro, en una serie de estructuras que circundan la cara interna del córtex denominadas sistema límbico. En los estudios más recientes la información neurológica sugiere que, mientras el impulso emocional se origina en los centros límbicos, el modo en que expresamos nuestras emociones es regulado por estructuras que son nuevas en la evolución localizadas en la zona prefrontal del córtex, justo detrás del entrecejo.  

Dejar salir lo viejo para que llegue lo nuevo - 10/03/2024 | Maria Pinar Merino Martin

Con esta actitud iniciamos un viaje continuo de descubrimiento y transformación. Así es como podemos crear una vida nueva y mejor. Dentro del proceso de pasar de lo viejo a lo nuevo, muchos de nosotros estamos experimentando que antiguos problemas que creíamos curados o aclarados vuelven a surgir cuando vivimos situaciones que tienen el mismo “colorido” emocional. Esto es natural, especialmente en tiempos de cambios acelerados en la sociedad.   

¿Existen los fantasmas? - 11/03/2024 | Luis Arribas Mercado

Los fantasmas son uno de los fenómenos paranormales más fascinantes y misteriosos que existen. Según la tradición de muchas culturas, los fantasmas son supuestos espíritus o almas de seres muertos que se manifiestan entre los vivos de forma perceptible.  

Como se crea nuestra biografía - 23/02/2024 | Maria Pinar Merino Martin

Las últimas investigaciones en psiconeurología apuntan a que la biografía de la persona comienza a escribirse desde el mismo momento de la concepción. Eso significaría que la formación de las estructuras de la personalidad se crea a partir de ese momento, teniendo una importancia fundamental los primeros años de vida.  

¿Qué pasaría si…? - 16/02/2024 | Maria Pinar Merino Martin

Esta pregunta se la plantea Mario Benedetti en un hermoso poema que pervive inalterable a lo largo del tiempo.  

El crecimiento personal - 09/02/2024 | Maria Pinar Merino Martin

Hay tres momentos en la vida de cada persona que destacan sobre los demás: el nacimiento, la muerte y el más importante: cuando se da cuenta de que es un ser con una capacidad de consciencia e intenta descubrir qué ha venido a hacer aquí. Los dos primeros siempre se dan, no así el último, por eso es tan importante.  

Ejercicio para generar la paz interior - 26/01/2024 | Maria Pinar Merino Martin

La paz interior es un estado de calma y equilibrio emocional que se logra mediante la aceptación y la autoconciencia. Surge de la capacidad para gestionar el estrés y las adversidades, cultivando la serenidad interna. La meditación y la reflexión son prácticas comunes que contribuyen a este bienestar. Al encontrar la armonía dentro de uno mismo, se fortalecen las bases para una vida más plena y relaciones saludables.  
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